安全、放松、亲密，孩子和你在一起时能感受到这些温暖的词汇吗？亲子间的关系是彼此相互享受的，感觉安全而放松，感受到亲密的亲子之爱之乐，如果你们彼此都能感受到，那么就是最高质量的陪伴。

1、0~1 岁

人的整个一生中，没有哪个阶段是可以与0—1岁这个阶段相“抗衡”的，人在这个阶段各个方面的发展飞速而高效，真正印证了什么才叫“日新月异”。

自降生之后，宝宝会在短短的一年时间里，或激发或完善身体从内到外的各个功能以继续成长。经历过这一年，他的体重会增加数倍，身高的变化也将会是一生中最大的，从只能躺着不动到可以迈步前行，看见得更多、听见得更广，逐渐能开口发音、说话。

除了身体上的成长，宝宝也会有本能的情感渴求。他需要确定自己依然是安全的，就像在妈妈的子宫里那样；他需要父母尤其是妈妈能给予他最为基础的心理需求，比如充满爱的照顾，给予身体上的温暖接触，通过哺乳来满足宝宝最基本的营养、温暖、爱的需求，等等。

孩子人生的第一年，是他从依赖走向独立的重要阶段，在此期间，他开始控制身体，培养与锻炼五感（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉），从无意识到有意识，他展现出对现实能力的巨大渴望与追求，他会不断学习，也会不断体验，迈出他走向自由与独立的坚定步伐。

0—1岁的孩子具有惊人的成长力，那么，根据这一阶段孩子的特征，父母应该如何在以下几方面给予足够的陪伴与满足呢？

生理需求

要保证0—1岁宝宝的成长需求，最先要注意的一点就是尽量母乳喂养。妈妈应该相信自己，而且母乳是“越吃越有”，保持好心情和耐心就好。特殊原因需要加奶粉的，也要谨慎地从营养、口味、价格等多角度进行选择。

宝宝在这一年里身体将发生巨大变化，从只能躺着不动，到抬头、坐起、翻身、爬行、站立、行走，再到手脚的活动，对眼睛的运用，对口的运用，几乎每个月都会有不同的身体成长需求，所以，要根据宝宝不同的成长需求来有针对性地帮助他进行锻炼。

这期间的宝宝除了补充营养与睡眠，也需要活动时间，适当带他出门走走，多接触大自然，给他与周围同龄人接触的机会，增加他的社会生活经历。

情感给予

对于这时的宝宝来说，妈妈的爱是他最渴望的精神食粮。比如，喂宝宝吃奶的时候，如果他是清醒状态，最好用充满爱意的目光看着他，不要只顾着自己看电视或者玩手机。同时，还可以爱抚宝宝的身体，摸摸他的小手、小脚，轻抚他的后背，让他全身心放松地吃奶、享受。待宝宝可以支撑自己的身体了，可以发出声音了，就可以与他有更多的互动。多一些拥抱、亲吻，多用笑脸面对宝宝，多一些皮肤接触，让宝宝感到安全与温暖。随着成长，宝宝会渐渐能听得懂妈妈说的话，这时就要多一些爱的表达，要明确告诉他你的爱。

沟通交流

与1岁以内的宝宝之间的交流主要来自于父母的主动努力，语言、眼神、表情等都可以成为很好的交流工具。

在做与宝宝有关的事情，或者做自己的事情时，都可以和他进行交流，比如告诉他“宝宝要洗澡啦”或者“妈妈在擦桌子哦”等。在与他语言交流的同时，也要加上眼神与表情，用充满爱意的眼神凝视宝宝的眼睛，在他可以看清楚的距离范围内，对着他微笑、眨眼睛，或者对着他吐吐舌头，他也同样能感受到你的爱。

此时宝宝最主要的交流方式就是哭，妈妈要通过日常的细心观察来发现并分辨出他不同的哭声所代表的不同要求，并予以相应的满足。对哭泣的宝宝，拥抱很重要，抱起他来，给他以安慰，对他轻声说着话，他多半都会慢慢安静下来。当然，有时候宝宝的哭是身体出现了问题，这也要妈妈细心观察才行。

游戏方式

1岁以内的宝宝因为活动范围有限，所以游戏多以锻炼他的器官功能为主。比如，根据宝宝视力的发育，依次给他看黑白图案、色彩鲜明的图案，再到更有目的看不同形状和颜色的图案，和他玩“看看这是什么颜色”的游戏；根据宝宝听力的发育，给他听美妙的音乐，或者给他唱简单优美动听的儿歌或歌曲；抓着他的小手或小脚做简单的肢体体操；在抚触的过程中在他的皮肤上玩弹琴的游戏；等等。

情绪疏导

不满1岁的小宝宝，会因为需求没有得到满足、受到惊吓、身体情况等原因而发脾气，此时温柔的安抚很有必要，要细心及时准确地发现并解决他闹情绪的原因，帮助他停止哭闹。一定要做温柔的父母，和言细语与耐心应对才能帮烦躁的宝宝纾解情绪。

另外，一定要保证自己的家庭是和睦的，不管是与家中的谁，都要少一些争吵、多一些理性沟通，尤其是不要在孩子面前发生争吵，要给他一个和谐温暖的家庭氛围，这也将更有助于培养他具备良好的性格。

（来源：家庭顾问课题组/作者：家庭顾问网课题组专家 鲁程鹏）

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