有一个尽人皆知的教育理念：再忙也要陪孩子。这里的“陪”，是指高质量的陪。如何做到这一点？不妨试试“5W1H理论”（5W：What、Why、Who、When、Where，1H：How）。

What：什么是高质量的陪伴？就是在提供给孩子必要的物质生活保障的同时，也要花一定的时间深情地陪在他身边，融入他的世界，倾听他的委屈、苦恼、困惑，分享他的快乐、欢笑、成绩，给予他关爱、理解、顺应、接纳、引导、帮助、鼓励、支持……让他感觉到和父母在有形的身体和无形的精神上都非常亲密，使其身体与心灵都得以健康成长。

Why：为什么要高质量地陪伴？因为孩子需要，缺少陪伴的孩子，他的世界是没有安全感的，甚至会患上“心理性矮小症”，严重影响身心健康。只有高质量地陪伴孩子，才能真正走进他的内心世界，才会与他建立牢固的情感联结，才能与他在生命深处相遇。

Who：由谁来陪伴？是父母，而不是别人。因为父母才是孩子的第一亲密人，只有父母能给予孩子无条件的、没有隔阂的爱，这种爱会让孩子感觉被接纳，他有强烈的满足感。所以，尽可能不把孩子全权交给老人去陪。一是老人难免隔代亲，对孩子过度溺爱；二是老人更注重对孩子的“养”（好吃好喝好待承），而较少对孩子“育”（教育方面可能跟不上，孩子的一些错误、缺点、不足得不到纠正，由着孩子的性子，有害而无益）。

When：什么时候陪伴？从孩子出生到6岁，这是陪伴他的关键期。孩子6岁上小学后，逐渐与父母脱离，但最好每天也要至少拿出半小时来陪伴孩子。

Where：在哪里陪伴？首选地点就是家里。因为家是孩子成长的地方，也是他教养的起点，更是他最温情的心灵庇护所。在家陪伴，无论是对父母还是对孩子而言，都是最安全、最放松、最愉悦的，也不容易产生心理隔阂。当然，在有主题活动的其他场所（游乐场、动植物园、博物馆、科技馆、露营地、公益活动地等）也可以高质量地陪孩子。

How：怎样给孩子高质量的陪伴？第一，陪伴要“有心”。暂时放下手里的事与物，心里想着孩子，眼里看见孩子，手里拉着孩子。比如，一起做手工、烘焙、运动、聊天、唱歌、讲故事、阅读、角色互换等，人在、心在、行也在，陪得用心、专心、耐心、暖心，孩子自然也会感受到这份真情。第二，莫将陪伴变成监督。陪伴应该是一种自然状态，孩子轻松，你也轻松，彼此乐在其中。避免把其变成紧张状态——“使劲”发现问题，训斥吼叫；“长篇大论”“上纲上线”地教训数落；“有罪推定”后“过堂审问”……第三，经营好夫妻关系，营造温馨的家庭陪伴氛围。第四，不把孩子交给“电子保姆”（手机、电视、Pad等）去陪伴。第五，爸爸也要抽时间陪伴孩子，避免“丧偶式育儿”的发生。总之，陪伴不是简单地在孩子身边待着（陪看电视就是假陪伴），而是要充满爱意，充满温情，还要与孩子深度交流与互动，让他心灵有满足感、愉悦感。陪伴，实质大于形式，质量重于数量。

实际上，陪伴孩子的过程也是父母再次成长的过程。我们应珍惜这个机会，在与孩子相处过程中努力学习提升、完善自己，让人生越来越圆满。

（来源：家庭顾问课题组/作者：家庭顾问网课题组专家 鲁程鹏）

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